Potenta slaba este o problema delicata care ii priveste astazi nu numai pe barbatii in varsta, ci si pe tineri. În acest sens, au început să fie produse diferite medicamente farmaceutice care ajută jumătatea mai puternică a umanității să îmbunătățească nivelul de performanță sexuală. Dar în acest articol vom vorbi nu numai despre aceste mijloace, ci și despre cum să creșteți potența în moduri naturale.
Cauze ale potenței slabe
Mulți oameni cred în mod eronat că disfuncția erectilă este o patologie independentă care este asociată cu boala penisului sau a glandei prostatei. De fapt, impotenta este o consecinta a altor tulburari din organism.
Factorii care provoacă apariția disfuncției erectile includ:
- Lipsa vieții sexuale regulate. Oamenii de știință au demonstrat că a face sex este un antrenament pentru mușchii penisului. Este necesar ca un bărbat să nu întâmpine potență slabă.
- Boli cu transmitere sexuală care afectează negativ întregul organism în ansamblu.
- Bolile cronice sau tratate incomplet ale sistemului genito-urinar masculin pot provoca disfuncție erectilă.
- Tulburări în funcționarea inimii și a sistemului vascular.
- Dezechilibre hormonale și boli asociate cu sistemul endocrin uman (de exemplu, diabetul).
- Tumori și alte neoplasme la nivelul prostatei.
- Boli asociate cu sistemul nervos (aceasta include și defecțiuni, stres și depresie). Foarte des, oboseala, tensiunea și volumul de muncă forțează o persoană să renunțe la intimitatea cu un partener, dar acest lucru nu ar trebui permis, deoarece lipsa sexului regulat, așa cum am menționat mai sus, afectează negativ performanța și erecția unei persoane.
- Luați în mod regulat orice medicamente care au efecte secundare care afectează funcția erectilă.
- Abuzul de obiceiuri proaste (alcool, tutun sau droguri).
- Lipsa activității fizice, ceea ce duce la formarea stagnării sângelui în venele organelor pelvine.
- Lipsa somnului și odihnei nocturne adecvate.
- Situație proastă de mediu.
- Alimentație deficitară, ceea ce duce la tulburări metabolice.
Este imposibil să eviți toți factorii de mai sus, dar știind ce să faci și cum să crești potența dacă a slăbit, orice bărbat poate face față acestei probleme neplăcute.
Remedii populare pentru potenta
Una dintre cele mai blânde, dar cele mai eficiente moduri este să luați remedii pe bază de plante. Ele nu numai că vor ajuta la restabilirea forței masculine, dar vor avea și un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Unele dintre cele mai bune rețete cum să creșteți potența folosind remedii populare, vom prezenta mai jos:
- Tinctura de rădăcină de ginseng ajută foarte eficient
- Pentru ao pregăti, mai întâi trebuie să curățați rădăcinile plantei și să le puneți într-un borcan de sticlă, astfel încât să fie complet umplut.
- Conținutul borcanului trebuie umplut cu vodcă, iar amestecul rezultat trebuie lăsat timp de două săptămâni.
- După prepararea tincturii, trebuie luată zilnic, în cantitate de 30 g, timp de o lună de fiecare dată înainte de masă.
- Un mod grozav cum să creșteți potența folosind remedii populare, Pregătiți un decoct din semințe de muștar. Cum se prepară:
- Semințele de muștar se toarnă cu apă, care trebuie adusă la fierbere și ținută în această stare timp de 10 minute.
- După aceasta, bulionul trebuie răcit și folosit sub formă de comprese (ar trebui să fie aplicate pe penis de trei ori pe zi timp de 14 zile).
- În loc de tinctură de rădăcină de ginseng, poți folosi tinctură de ceapă. Se prepară astfel:
- Tăiați mărunt 3 cepe, care sunt umplute cu apă (sunt necesare 2 căni).
- Amestecul trebuie infuzat timp de 24 de ore, apoi omul trebuie să-l ia de trei ori pe zi.
- Puteți face și pastă de ghiocei. Această plantă este considerată otrăvitoare, dar este extrem de utilă.
- Pentru a prepara o pastă medicinală, aceasta trebuie măcinată într-o consistență asemănătoare terciului.
- Apoi trebuie să adăugați 200 g de miere și o jumătate de litru de apă în ghiocel, apoi să-l puneți pe foc.
- Când pasta se îngroașă, o puteți scoate de pe foc, o puteți răci și luați o jumătate de linguriță în fiecare zi.
- Băile de plante sunt ceva ce este bun pentru potenta nu mai puțin decât mijloacele menționate mai sus. Puteți adăuga decocturi din:
- frunză de dafin
- Margarete
- Conuri și ramuri de pin
- Dubrovnik
- Aira
- Urzici
Produse care sporesc potența
În Grecia antică, bărbații mâncau alimente speciale care erau considerate afrodisiace pentru a crește potența.
Se dovedește că majoritatea acestor alimente mâncăm în fiecare zi. Dar bărbații trebuie să le mănânce ceva mai des decât femeile pentru a îmbunătăți funcția erectilă. Care sunt aceste produse:
- Viața acvatică – raci, peste, creveti, crustacee si multe altele. Conțin ulei de pește, zinc și seleniu necesare forței masculine.
- Un amestec de orice fel de nuci cu miere. Trebuie luat in cantitate de doua lingurite cu 4 ore inainte de culcare.
- Toate tipurile de ierburi, condimente și legume rădăcinoase, care conțin analogi vegetali ai androsteronului care dau bărbaților putere.
- Ouă fierte. Acestea conțin cantitatea necesară de colesterol, care este necesară pentru ca un bărbat să producă hormoni sexuali în mod normal.
- Ceapa si usturoiul. Există o legendă că în mănăstiri era interzis anterior să se mănânce ceapă sub orice formă pur și simplu pentru că creștea dorința sexuală. Numai din acest motiv, un bărbat trebuie să crească cantitatea acestui produs în dieta sa zilnică. Ceapa și usturoiul conțin multe vitamine, care nu numai că au un efect pozitiv asupra funcției erectile la bărbați, dar și previn problemele de prostată.
- Carne slabă (de exemplu, iepure, file de pui sau vițel). Acest produs conține o mulțime de aminoacizi de care un bărbat are nevoie pentru a crește potența.
- Produse lactate, conform cercetărilor oamenilor de știință de la Universitatea din Pittsburgh, sunt surse naturale de testosteron.
- cafea (cu moderatie - nu mai mult de o cana). Această băutură va oferi omului energie și va crește libidoul.
- Ulei de măsline. Datorită aminoacizilor grași conținuti în acesta, potența se îmbunătățește și dorința sexuală crește.
- Fructe dulci, bogate în calorii:
- Avocado
- Banana
- Datele
- Mango
Există și alimente care nu sunt recomandate tuturor bărbaților, în special celor care au probleme cu potența.
Acestea includ:
- Băuturi alcoolice (în special bere)
- Produse din făină (în special paste și pâine)
- Cartofi (aceasta leguma nu trebuie folosita in exces)
- Produse mezeluri
Medicamente pentru creșterea potenței
Toate cele de mai sus sunt naturale stimulente de potenta poate ajuta tinerii care se confruntă cu o problemă atât de delicată. Cum să crești potența după 50 de ani ani? La această vârstă, bărbații trebuie adesea să folosească medicamente speciale pentru a restabili funcția erectilă.
Piața farmaceutică modernă oferă o gamă largă de mijloace pentru potenta, dar toate au efecte secundare. Prin urmare, înainte de a le folosi, toți bărbații care caută o cale cum să crești potența la 60 de ani, ar trebui să vă vizitați medicul, care vă va recomanda un medicament potrivit.
Creșterea potenței cu exerciții fizice
De îndată ce un bărbat are timp liber, ar trebui să se angajeze în exerciții fizice. Există mai multe exerciții fizice care ajută la creșterea potenței acasă:
- Marchează pe loc timp de câteva minute, încercând să ridici genunchii cât mai sus posibil.
- Antrenează-ți șoldurile și fesierii. Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor;
- Îndoiți ușor genunchii;
- Pune-ți mâinile pe centură;
- Strângeți-vă mușchii fesieri strâns și rămâneți în această stare cât mai mult timp posibil (ar trebui să simțiți că trebuie să țineți ceva între fese).
- Antrenează-ți mușchii genitali:
- Întinde-te pe podea.
- Îndoiți genunchii astfel încât să fie despărțiți.
- Relaxați-vă și încordați mușchii dintre picioare. Trebuie să faci cât mai multe compresii posibil.
Acum știi cum să îmbunătățești potența la bărbați acasă. Dar amintiți-vă că o relație caldă cu partenerul dvs. va avea o influență decisivă asupra forței masculine. Dragostea și tandrețea pot fi uneori cel mai bun medicament pentru orice problemă.